ぜんざいで温かいひと時を過ごしました♪

 

アミティでは、数日前、利用者様に手作りのぜんざいをお出ししました！
鏡餅を入れた本格的なぜんざいです。もちろん、利用者様が食べやすいようにお餅は細かく切って作りました。
 
利用者の皆様には「おいしいね。」と喜んでいただけました♪
予想以上に好評で、私達職員も嬉しくなりました。
ぜんざいが嫌いな人なんて、なかなか居ないですよね？
 

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さて、この時期は正月太りに悩まされる方もいるのではないでしょうか？
 
冬は寒くてなかなか運動に出かける気が起きません…。しかし！普段生活している中で、体の動かし方をちょっとした意識するだけでも効果があるみたいなのです。

具体的に何をするのかというと…
●常に背筋を伸ばすことを心掛ける
●リズミカルな歩き方を心掛ける　です。
 

これを日々実践するだけでも、消費カロリーも変化し、効果が出てくるみたいですよ。是非、実践してみてはいかがでしょうか？